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神秘花园(催眠系列)

时间 : 2020-02-26 15:09

  美丽的花园 我只想让你体验催眠所带来的哪种愉悦美妙的感觉, 你可以好好让自己放松 休息一下。 现在,把你的身体调整到最舒服的姿势。双手轻轻的放在身旁,将两手的掌 心微微朝上。 请闭上你的眼睛,倾听着我的声音。 当你听到我的声音,一种美妙、放松的经历,会发生在你的身上;你会发现 全身心的肌肉延伸到脊椎以下部分全部放松了;去意识你的呼吸,不要用力的呼 吸,只要去感觉到你的呼★◇▽▼•吸变得缓慢和深沉;在你吸气的时候,新鲜的空气会被 带到你的腹部下方,你会意识到★▽…◇在你每次吸气时,你的下腹会微微的鼓起,在将 所有空气完全呼出的时候, 你自己所有▪…□▷▷•的烦恼也一起呼出了,并感到全身心非常 的沉重,并下沉到地板里了…… 现在,你感到自己已深深地陷入地板里了…… 越来越沉…… 沉入到地板里…… 你感到很平静,你的全身心正在放松…… 在你每次缓慢地呼吸中,你将更加地放松…… 你的眼底感到非常的沉重和放松,它能△▪▲□△感到舒服的沉重,是那样的放松,你 不想再将它打开了。 你现在感到平安、祥和、宁静。 你的•☆■▲全身心感到非常地沉重和放松,所有的紧张和压力都消失了,你身体脖 子后的肌肉放松了,逐渐延伸到你的脊椎下方,及整个胸部的肌肉都放松了…… 紧张和压力都消失不见了,你的全身心都已经放松了…… 你的手背和双手感到非常的放松…… 你的双腿延伸到你的脚掌,也感到非常地沉重和放松…… 你的双腿和脚掌感到非常的沉重和无力…… 你的全身正渐渐地往下沉,越来越沉,全身心都感到温暖和放松,在你下沉 的时候,放松吧! 越来越放松…… 让我们放松地倾听自然美妙的音乐…… 现在想象你正站在你美丽的花园里,这是你私人所拥有最放松和宁静的园 地,在这里每件东西都沉浸在阳光里,缤纷的色彩与自然之美围绕着你,许多不 同种类的植物和花朵都沉浸在柔和的阳光下,从碧蓝的天空中,太阳洒下柔和的 光芒,从一朵花到另外一朵花。 你看到许多色彩亮丽的蝴蝶正在晴空中飞舞, 它们那彩色的翅膀正闪烁在阳 光下。 那远处的鸟儿也开始高歌, 加入大自然的合唱,空气里充满着大自然的花粉 芳香,多么美好、令人赏心。 你可以听到那孱孱的溪流正缓慢流过那小岩石。 在你的花园里,一切都是那样的美好、宁静、安详,具有生机◇•■★▼和活力,你就 像是大自然的一部分。 当你慢慢沿着青草地走向那清澈的小溪流,看到阳光在水面闪闪发光,继续 1 想象你自己正慢慢走向溪旁的一条小路, 整个人•●融入大自然中, 感到自己很平静、 很安详,就好像是花园的一部分。 在小溪的旁边有一个▲★-●平静、深沉的池塘,里面充满了清澈的水…… 看看自己在池中的倒影吧! 在你的心里升起一股暖流,你的脸上也浮现出微笑。因为你已经发现,你可 以在任何时候进入这美丽花园,只有你才是这美丽花园的管理者。 你知道你可以在任何时候回到这座美丽的花园。 你可以让自己不平的情绪释放出来,不平的感觉将不再跟随着你,摆脱掉一 切的愤怒和罪恶感, 再也没有任何外在的力量可以掌控你,除非你将控制权交给 他。 让过去的种种都消失离开吧!不要再让它们再为你的将来蒙上一层阴影,为 了过去的错误原谅自己吧! 你不可能改变过去, 现在你比较懂事了, 原谅自己吧! 让一切负面的思想都离开吧!离开你的心灵。 你可以改变你的未来,由改变你的思想开始,我们都是自己思想的创造者, 改变你的思想,你就能改变自己的世界,没有什么是比改变更确定的了,每件事 物都在变化,没有什么是停止不变的。 记住◆●△▼●好的会过去,同样坏的也会过去,当我们跌落到最低处的时候,只有一 条出路就是向上,只要我们再忍一下,那自▽•●◆然的循环,宇宙不止的潮汐,将会再 次将我们往上带去,你所期望的状态,那本质早已根植在你的里面,就好像果实 的本质早已经在种子里了, 你可以拥有▼▲每一件东西,现在你可以知道如何去要求 了,形成你的意向,然后去要求,每件发生在我们身上的○▲-•■□事,都是过去所种下的 结果,所以小心的播种,你的思想就是你的种子,他们●将萌芽、开花和结果。 从今天改变你的思想做起,你将建立你明天的世界。 现在你看到自己已成为你想成为的样子,在你的心目中看到这样的画面,想 象什么才是对你好的,记住你的思想就像种子, 现在你正在播种,他们将萌芽、开花、结果,我要你总是将自己的心灵想象 成一座美丽的花园,如果你好好◆▼地照顾它,它也会好好地照顾你。 现在美丽的花园正安静地从你心里退去。 当你知道在你心灵深处已经播出一 些积极思想的种子, 而它们也传送到人生精灵的储藏室里,你的前世——生命的 花园。而他们将会萌芽、开花、并在将来的牧歌时候结果。 现在开始慢慢地恢复你的意识,观察你的呼吸,注意到你休息的时候,你的 呼吸变得多么平静和缓慢,现在开始有点刻意地去呼吸,让每次呼气延长一点, 加深点,而当你呼气时,感觉到丰盛的精力,撒播在你的全身。 现在我们要开始活动一下,召回身体的感觉,移动一下你的双手和手指头, 移动一下你的脚掌和脚趾头,将你的头由一边慢慢★△◁◁▽▼地转向另一边。 睁△▪▲□△开你的眼睛,好适应一下光线。 现在要开始向上伸展一下身体,高举你的双手,手臂超过你的头部,向上伸 展…… 伸展…… 全身用力地伸展…… 伸展…… 呼气。开口用力呼出所有的空气,这是新的一天。 慢慢地让你坐起来,感受那股平静、祥和◁☆●•○△的感觉,还深深地留在你那里。它 将一直地留在你的心里。 2

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